黄四帝内经与与职场养生
发布日期：2015-07-17浏览：4857
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课程大纲
第一篇：四季养生
一、四季养生总则：春生夏长秋收冬藏（冬不养藏春必病温 ）
二、春天养肝
肝脏在身体所有的器官当中是唯一生子的器官
肝脏相关的疾病的预防和治疗
肝脏病人正确饮食
药物对肝脏的影响
正确的养肝的食疗
三、 夏天养心
心脏病是冬天的多发疾病
养护不当会带来哪些问题及稳性问题
心脏喜苦
夏天合理饮食养心
四、长夏养脾
脾主运化的作用
脾喜宣发的食品
肥胖和脾相关联
夏季养生食品养生和食品禁忌
三、秋天养肺
生发的季节（春捂秋冻）
饮食预防感冒
……
第二篇：黄帝内经
一、五谷为养 五畜为益 五菜为充五果为助
二、养生“四步曲”
1、养性情: 多念则使神散，多欲则损志,多怒则百脉不定……
2、养睡眠:
3、养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则蹶，多阳则痿。
4、养房事: 阴阳和谐
三、过去人得病的原因
出则以车，入则以辇～招痹之机
肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食
糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
四、现代病的四大根源:
情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖
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